Les enfants qui ne dorment pas assez courent plus de risques développer un surpoids et d'être hyperactifs

Plus de 25% des enfants qui n'ont pas un sommeil adéquat deviennent soit en surpoids soit hyperactifs, selon une étude canadienne.

Menée par des chercheurs de l'Université de Montréal, l'étude dit également que presque 90% des enfants entre l'âge de 6 mois et 6 ans souffrent d'au moins un problème lié au sommeil : cauchemars, grincement de dents ou pipi au lit.

Ils ont trouvé que 26% des enfants qui ne dormaient pas assez étaient en surpoids, que 18,5% étaient sur le point de devenir obèse, et que 7,4% étaient obèses.

Pour expliquer le lien entre le sommeil et l'excès de poids, l'étude met en avant le fait que le manque de sommeil change la sécrétion d'hormones qui augmentent l'appétit pour les nourritures.

Et nous produisons aussi moins de l'hormone dont la fonction est de freiner la consommation de nourritures, dit l'étude.

L'étude a également trouvé que 22% des enfants qui dormaient moins de 10 heures par nuit commencèrent à montrer une hyperactivité à l'âge de 6 ans.

Pour savoir comment le manque de sommeil affectait les apprentissages des enfants à l'école, les chercheurs leur ont demandé de copier un dessin en utilisant des blocs de 2 couleurs.

Ils ont observé que 41% des enfants qui manquaient de sommeil dessinaient mal.

Mais seulement 17 à 21% des enfants qui dormaient entre 10 et 11 heures par nuit dessinaient mal.